Yoga
Die richtige Bewegung bei Fibromyalgie
So individuell, wie du
Yoga
Die richtige Bewegung bei Fibromyalgie
So individuell, wie du
Warum Yoga ?
Yoga und Ayurveda werden oft auch als Schwestern Wissenschaften bezeichnet und ergänzen sich meiner Meinung nach perfekt.
Einfach mal raus aus dem Kopf und rein in den Körper, spüren und erfahren, was dein Körper braucht.
Auch wenn du aktuell unter Schmerzen leidest, sind sanfte Dehnungen und Yin Yoga einfach wunderbar wohltuend.
Meine Yogastunden sind auch für dich geeignet, wenn du:
Denkst, dass du absolut nicht beweglich bist.
Gar keinen Zugang mehr hast, was gerade in deinem Körper vor sich geht.
Keinerlei Yoga-Erfahrung hast.
Für mich gilt:
Der Grundsatz des „Mindful Movement“ – achtsame, sanfte Bewegungen, die du nachhaltig integrieren kannst.
Meine Yogastunden sind nicht wie Standard-Klassen, wo ein Flow vorgegeben wird. Hier erarbeiten wir für dich eine passende Bewegungsabfolge, und du kannst jederzeit deine Wünsche äußern.
Ebenso kann ich die Yogastunde gerne aufzeichnen, falls du das möchtest.
Personal Yoga
Die passende Bewegung für dich- Individuelle auf dich abgestimmte Yogastunde (ca. 60 min via Zoom)
- Zeit für ein Nachgespräch (ca 15 min via Zoom)
- Auf Wunsch mit Aufzeichnung
- Platz für alle deine Fragen, die während der Praxis oder danach aufkommen